I august starter vi nytt grunnkurs i Qigong og Taiji («Tai chi»).
Kurset gir en innføring og personlig instruksjon i Qigong og Taiji. Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.
KURSET:
Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.
DETTE LÆRER DU:
– Pusteteknikk for avslapping og kraft
– Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
– Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
– Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
– Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
– Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)
– Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet
– Aktiv og passiv meditasjon
– 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, armer og ben.
INFO:
Dato:
17. august – 5. oktober 2021
Tider:
Tirsdager kl. 17-18
Instruktør:
Cato Bruarøy
Sted:
Qigongsenteret i Bergen
Haukelandshallen (inngang på baksiden, trening i Ikita Karateklubbs lokaler)
Pris:
kr 1900,-.
Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711
OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!
Påmelding og ytterligere info:
Til Påmelding grunnkurs i Qigong og Taiji