Tirsdag 18, januar kl. 17-18 starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji!
Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.
Det vil både bli nye deltakere og erfarne.
DETTE LÆRER DU:
- Pusteteknikk for avslapping og kraft
- Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
- Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
- Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
- Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
- Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)
- Aktiv og passiv meditasjon
- Øøvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
- Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet
INFO OG PÅMELDING:
https://mailchi.mp/57bbafb39028/qigongkursjanuar2022bergen
STED:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)
TIDER:
Tirsdager kl. 17-18
PRIS:
1900,- for kurset (8 uker)
Etter kurset er det mulig å delta på videregående treninger.
Vi arrangerer også helgekurs, samt retreats på Bali og i Spania.