Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.
Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet. De rolige, avslappende øvelsene kan utføres av alle
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.
DETTE LÆRER DU:
- Pusteteknikk for avslapping og kraft
- Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
- Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
- Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
- Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
- Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
- Aktiv og passiv meditasjon
- 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
- Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet
Dato: 9. april 2024 – 11. juni 2024Tider:
Tirsdager kl. 17-18Instruktør:
Cato Bruarøy og Cato Lothe
Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)
Pris:
kr 1900,-.
Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711
Påmelding:
https://mailchi.mp/54c0f4e8e930/qigongbergenapril2024
Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312
OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!
Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.