Redaksjonen

Nye kurs i august!

av

Tirsdag 16/8 starter vi nytt Grunnkurs i Qigong og Taiji i Bergen.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

PÅMELDING:
Her er mer info og påmeldingsskjema

INFO:
Dato: 16. august – 4. oktober 2022

Tider:
Tirsdager kl. 17-18

Instruktør:
Cato Bruarøy

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

 

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Sommerkurs 29/6-3/7

av

Nå nærmer det seg årets Sommerkurs i Qigong, meditasjon og Tai chi!

Eksklusiv mulighet til å trene Qigong, Taiji og Meditasjon i 5 dager.
Hele 27 timer trening med instruktør bidrar til mer energi og bedre humør!

Påmelding i skjemaet her:
https://mailchi.mp/a4530f54dc11/sommerkurs2022qigong

KURSET:
Sommerkurset består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet, først og fremst Taijiwuxigong (spontan Qigong), Taiji37 og Meditasjon.De første dagene vil Qigong være hovedfokus, mens det blir mest Taiji («Tai Chi») i helgen.
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Qigong-øvelser, Taiji-øvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere. Det er også mulighet for å bare delta i helgen.

INFO:

Dato:
29. juni – 3. juli 2022

Tider:
Ons: kl. 15:00-20:00
Tors: kl. 15:00-20:00
Fre: kl. 15:00-20:00
Lør: kl. 10:00-16:00
Søn : kl 10:00-16:00

Lærere:
Cato Bruarøy

Sted:
Os Barneskule, Giskavollen 20, 5200 Os
Hallen ligger like ved hovedveien E39 og Os sentrum. God parkering og ofte buss.

Bussrute:
https://www.skyss.no/globalassets/reise/rutetabellar/buss/haustruter-2021/fana-ytrebygda-og-os/600.pdf

Pris:
kr 4950,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Kun helg: kr 2700,-

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

 

Spania 2022 Qigongretreat!

av

Spania i mai: Bli med til varmen for en avstressende uke med meditasjon, taiji, qigong, god mat og hyggelig selskap!
Lørdag 21.mai-28. mai 2022.

Nå kan vi endelig reise til varmere strøk for avslapping og velvære! I mai blir det igjen en uke med kinesiske helseøvelser i Mil Palmeras, en liten landsby like i nærheten av Alicanta og Torrevieja sør i Spania.

Denne gangen bor vi i leiligheter like ved stranden, som har blitt kåret til Spanias vakreste strand. Det er gangavstand både til treningslokalet, til butikker og ikke minst til alle restaurantene. Det blir ca 4 timer trening pr dag, pluss felles lunsj og middag og sosialt.

Mer info og påmelding her:
Spania 2022 qigong, taiji og meditasjonsretreat

 

Grunnkurs starter i august

av

I august starter vi nytt grunnkurs i Qigong og Taiji («Tai chi»).

Kurset gir en innføring og personlig instruksjon i Qigong og Taiji. Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.

KURSET:
Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

– Pusteteknikk for avslapping og kraft

– Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet

– Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter

– Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd

– Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør  

– Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)

– Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet

– Aktiv og passiv meditasjon

– 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, armer og ben.

INFO:

Dato:
17. august – 5. oktober 2021

Tider:
Tirsdager kl. 17-18 
 
Instruktør:
Cato Bruarøy
 
Sted:
Qigongsenteret i Bergen
Haukelandshallen (inngang på baksiden, trening i Ikita Karateklubbs lokaler)

 
Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass! 

Påmelding og ytterligere info:
Til Påmelding grunnkurs i Qigong og Taiji
 

Sommerfest!

av

VI planlegger en liten sommerfest for alle som trener hos oss, og de som har trent tidligere. Sted avhenger av hvor mange som er interessert – enten på senteret, en hagefest eller et leid lokale om mange er interessert.

Dato er satt til lørdag 21. August, den lørdagen der vi planlegger helgekurs i Qigong.

Alle detaljer kan endres ifm eventuelle nye Covid-19 tiltak.

Info og påmelding her:
Sommerfest 2021

Det kommer til å bli flere sosiale samlinger senere nå når koronatiltakene er lettet på.

Sommerkurs! 2-6. juli i Bergen

av

Fem dager eksklusiv trening med instruktør bidrar til mer energi, mer kraft, mindre stress og bedre humør.

Info og påmelding:
https://mailchi.mp/e5dcfe5d8060/sommerkurs-2021-qigong-bergenos

Sommerkurset består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet, først og fremst Taijiwuxigong (spontan Qigong), Taiji37 og Meditasjon.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Qigong-øvelser, Taiji-øvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

INFO:

Dato:
2. juli – 6. juli 2021

Tider:Fredag: kl 15:00-21:00
Lør-tirs: kl 10:30-16:00 (m/mulighet for deltakelse på meditasjon 09-10:15 og 17-18:15 lør/søn).

Lærere:
Cato Bruarøy

Sted:
Bergen (Møllendalsveien), Straume eller Os (ikke avklart)

Pris:
kr 4950,-.Betaling via Vipps. Betalingsinfo kommer nærmere kursstart.

Korona-tiltak

av

Qigongsenteret i Bergen er et treningssenter og følger reglene for treningssentre under Covid-19 pandemien

Det innebærer blant annet smitterverntiltak som spriting og avstand, inkludert færre personer i treningssalen enn tidligere. Vi holder faste treninger i 3 kommuner, og forholder oss også til eventuelle lokale tiltak i Bergen, Bjørnafjorden og Øygarden.

All påmelding til den enkelte time inkludert helgetrening via Spond, som vi også bruker for å registrere hvem som har vært på trening til hvilket tidspunkt og sted.

Til og med 13. april:

Os: Trening onsdager som vanlig.
Bergen: Stengt for gruppetrening (kun personlig trening tillatt)

Regler:
Os: Nasjonale regler
https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/rad-og-informasjon-til-andre-sektorer-og-yrkesgrupper/idrett-og-trening/

Bergen: Strengere regler enn de nasjonale
https://www.bergen.kommune.no/hvaskjer/tema/koronavirus/siste-nytt/treningssentre-kan-apne-med-strenge-restriksjoner


Grunnkurs fra 20. april

av

Vi starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji tirsdag 20/4-2021. (NY dato)
Kurset går over 8 uker og koster 1900,-.

Grunnet Covid-19 situasjonen har vi dessverre måttet utsette grunnkurs flere ganger. Nå starter opp med begrenset antall deltakere og smittevernregler.

OPPSTART:
Tirsdag 20. april kl. 17-18.
Kurset går over 8 ganger

STED:
Qigongsenteret i Bergen, Møllendalsveien 61a, 2. etg.

BETALING OG PÅMELDING:
Påmelding: cb@taichikurs.no
Pris: 1900,-
Konto:  3633.51.70711 CHI Kurs og Trening AS
VIPPS: #119979 CHI Kurs og Trening AS

TRENINGEN:
Øvelser fra Taijiwuxigong-systemet (spontan Qigong)
Stående meditasjon

PARKERING:
Gratis parkering etter kl. 16.

SMITTEVERN:
– Ikke kom dersom du er syk
– Max 7 deltakere
– Kun deltakere fra Bergen Kommune
– Spriting med en gang du kommer inn
– Husk 2 meter avstand. Ikke håndhilsing og ikke klemming…
– Unngå roping, skriking og sang under trening

INSTRUKTØREN:
Cato Bruarøy har trent Kampkunst og meditasjon i 37 år. Han driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no, og er styremedlem i Nordisk BUQI Organisasjon.

Kontakt:
cb@taichikurs.no og +47 9821 8312