Redaksjonen 
VI planlegger en liten sommerfest for alle som trener hos oss, og de som har trent tidligere. Sted avhenger av hvor mange som er interessert – enten på senteret, en hagefest eller et leid lokale om mange er interessert.
Dato er satt til lørdag 21. August, den lørdagen der vi planlegger helgekurs i Qigong.
Alle detaljer kan endres ifm eventuelle nye Covid-19 tiltak.
Info og påmelding her:
Sommerfest 2021
Det kommer til å bli flere sosiale samlinger senere nå når koronatiltakene er lettet på.
Fem dager eksklusiv trening med instruktør bidrar til mer energi, mer kraft, mindre stress og bedre humør.
Info og påmelding:
https://mailchi.mp/e5dcfe5d8060/sommerkurs-2021-qigong-bergenos
Sommerkurset består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet, først og fremst Taijiwuxigong (spontan Qigong), Taiji37 og Meditasjon.
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Qigong-øvelser, Taiji-øvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.
INFO:
Dato:
2. juli – 6. juli 2021
Tider:Fredag: kl 15:00-21:00
Lør-tirs: kl 10:30-16:00 (m/mulighet for deltakelse på meditasjon 09-10:15 og 17-18:15 lør/søn).
Lærere:
Cato Bruarøy
Sted:
Bergen (Møllendalsveien), Straume eller Os (ikke avklart)
Pris:
kr 4950,-.Betaling via Vipps. Betalingsinfo kommer nærmere kursstart.
Qigongsenteret i Bergen er et treningssenter og følger reglene for treningssentre under Covid-19 pandemien
Det innebærer blant annet smitterverntiltak som spriting og avstand, inkludert færre personer i treningssalen enn tidligere. Vi holder faste treninger i 3 kommuner, og forholder oss også til eventuelle lokale tiltak i Bergen, Bjørnafjorden og Øygarden.
All påmelding til den enkelte time inkludert helgetrening via Spond, som vi også bruker for å registrere hvem som har vært på trening til hvilket tidspunkt og sted.
Til og med 13. april:
Os: Trening onsdager som vanlig.
Bergen: Stengt for gruppetrening (kun personlig trening tillatt)
Regler:
Os: Nasjonale regler
https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/rad-og-informasjon-til-andre-sektorer-og-yrkesgrupper/idrett-og-trening/
Bergen: Strengere regler enn de nasjonale
https://www.bergen.kommune.no/hvaskjer/tema/koronavirus/siste-nytt/treningssentre-kan-apne-med-strenge-restriksjoner
Vi starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji tirsdag 20/4-2021. (NY dato)
Kurset går over 8 uker og koster 1900,-.
Grunnet Covid-19 situasjonen har vi dessverre måttet utsette grunnkurs flere ganger. Nå starter opp med begrenset antall deltakere og smittevernregler.
OPPSTART:
Tirsdag 20. april kl. 17-18.
Kurset går over 8 ganger
STED:
Qigongsenteret i Bergen, Møllendalsveien 61a, 2. etg.
BETALING OG PÅMELDING:
Påmelding: cb@taichikurs.no
Pris: 1900,-
Konto: 3633.51.70711 CHI Kurs og Trening AS
VIPPS: #119979 CHI Kurs og Trening AS
TRENINGEN:
Øvelser fra Taijiwuxigong-systemet (spontan Qigong)
Stående meditasjon
PARKERING:
Gratis parkering etter kl. 16.
SMITTEVERN:
– Ikke kom dersom du er syk
– Max 7 deltakere
– Kun deltakere fra Bergen Kommune
– Spriting med en gang du kommer inn
– Husk 2 meter avstand. Ikke håndhilsing og ikke klemming…
– Unngå roping, skriking og sang under trening
INSTRUKTØREN:
Cato Bruarøy har trent Kampkunst og meditasjon i 37 år. Han driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no, og er styremedlem i Nordisk BUQI Organisasjon.
Kontakt:
cb@taichikurs.no og +47 9821 8312
Vi tar opp igjen treningene på Qigongsenteret i Møllendalsveien som vanlig fra februar. Helgekurs og grunnkurs starter også opp igjen.
– Registrering og påmelding i Spond til hver time
– Smittevernregler overholdes (spriting, avstand, ikke tren hvis syk)
– Maks 7 personer pr økt
Treningen blir som før i våre lokaer i Møllendalsveien, 2. etg.
Om trening på treningssentre:
«Treningssentre er definert som næringsvirksomhet og et av områdene som er høyest prioritert av regjeringen. Gruppetimer på treningssentre har klare regler for at man skal unnvike nærkontakt, sier avdelingsdirektør Linhave i Helsedirektoratet til Aftenposten.
https://www.aftenposten.no/sport/i/zg4wA1/derfor-kan-treningssentre-ha-gruppetimer-mens-idretten-maa-vente
Smittevernveilder:
https://www.virke.no/bransjer/trening/#smittevernveileder
Lørdag 17. august blir det en dag med meditasjon i Qigongsenteret i Bergen. Her er litt praktisk info:
TID:
Dørene åpnes 9:30. Undervisningen starter kl. 10.
(Da er det først teori, etterfulgt av sittende, stående og liggende øvelser.)
Kurset avsluttes senest 15:30.
MAT:
Suppe til lunsj er inkludert i kurset. Det blir laget noen porsjoner som er vegetariske, altså også uten kjøttkraft.
TA MED:
Ta gjerne med liggeunderlag, teppe og evt. fleecejakke/ulljakke for liggende meditasjon. Vi har ca 15 matter og noen tepper på senteret, men ta gjerne med ditt eget for sikkerhets skyld.
BETALING:
Dagen koster 1250,-
Konto nr. 3633.51.70711 (CHI Kurs og Trening AS)
eller VIPPS til CHI Kurs og Trening AS (#119979)
ADRESSE:
Møllendalsveien 61a, 2. etc. (Ringeklokke nederst til venstre ved inngangsdøren)
Inngangen til Qigongsenteret i Bergen, og så har vi meditasjonene i nabolokalet.
KONTAKT:
Cato Bruarøy: +47 9821 8312
KURSINNHOLD:
a. Teori:
Hvorfor meditere?
Reaksjoner som kan oppstå
Hvilke negative effekter kan oppstå ved feilaktig meditasjon?
Hvordan unngå og beskytte seg mot negative effekter
Ulike typer meditasjon
b. Øvelser (sittende, stående og liggende)
Avslapping
Strekking av ryggsøylen som forberedelse til sittende meditasjon
Scanning+rensing
Visualisering
Revers pust kombinert med avslapping i ulike retninger
Finne center of mind
Gi slipp på følelser, mønstre, med mer
Wuji-stilling fra Taiji quan
Wuxi-stilling fra Taijiwuxigong
Enkel lyd-daoyin
Enkle daoyin strekkøvelser
I mars åpner vi nytt Qigongsenter i Møllendalsveien 61a!
Det nye senteret er på 95 kvadratmeter og inneholder også kjøkken og sosialt oppholdsrom. Lokalet er varmt og koselig, og det er mange parkeringsplasser ledige på kveldstid.
Det nye senteret er mindre enn andre steder vi har holdt trening, så det blir begrenset plass pr time. Det blir noen endringer i rutiner fra tidligere. Det vil også bli utvidede muligheter for privattrening og behandling.
I vår kommer vi til å ha stor aktivitet, med blant annet helgekurs i Tai chi med Zhengyu Shen i mars, i Daoyin Qigong med Cato B. i april og Taijiwuxi gong med Shen Jin i april.
Velkommen til spennende trening!
På denne nettsiden kommer de viktigste nyhetene.
Facebooksiden til Taichikurs.no er imidlertid alltid oppdatert.
Den finner du her: www.facebook.com/taichikursno
Bali har to år på rad blitt kåret til verdens fremste reisemål.
Vi arrangerer treningsturer i januar og juni/juli 2018.
Bali har perfekt klima, god mat, billig massasje og spennende natur- og kulturopplevelser.
Vi reiser først til Ubud og trener en uke for å rense oss selv for stress blant rismarkene. Deretter reiser vi sørover til Canggu hvor vi er nær stranden og gode muligheter for shopping. helgene og kveldene er fri til å være turister eller bare slappe av med bassenget.
Mer info på vår nettside www.chibali.com og Facebooksiden for Qigong på Bali.
På senteret er det mulighet for privat trening og buqi-behandling.
Tirsdager og innimellom mandager, blir det mulighet for privattrening og/eller BUQI-terapi. Ta kontakt for å avtale tidspunkt.