Sommertrening!

Kun Fyllingsdalen: Fra og med 17. juni er all sommertrening i Fyllingsdalen (lokalet tilknyttet Sælen Kirke). I tillegg kommer eget sommerkurs 3-7. juli 2024. Haukelandshallen og Søre Øyane Skule er sommmerstengt.

Velkommen på trening!

Grunnkurs i Bergen april 2023

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdag 11. april 2023 starter vi nytt Grunnkurs i Qigong og Taiji i Bergen.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

PÅMELDING:
Her er mer info og påmeldingsskjema

INFO:
Dato: 11.april – 11.juni 2023

Tider:
Tirsdager kl. 17-18

Instruktør:
Cato Bruarøy

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Spania retreat mai 2023

Bli med oss til varmere strøk for avslapping og velvære!

I mai blir det igjen en uke med kinesiske helseøvelser i Mil Palmeras, en liten landsby like i nærheten av Alicante og Torrevieja sør i Spania.

Denne gangen bor vi i leiligheter like ved stranden, som har blitt kåret til Spanias vakreste strand. Det er gangavstand både til treningslokalet, til butikker og ikke minst til alle restaurantene.

Hver leilighet har to soverom, slik at man kan dele på en leilighet. Det er også mulig å ha en leilighet alene eller enkeltrom.

ARRANGEMENTET:
Det vil bli ca 4 timer helseøvelser i ukedagene, til sammen rundt 20 timer i løpet av uken.

Resten av dagen er fri til avslapping ved bassenget eller på stranden, til restaurantopplevelser, shopping, dans, alenetid eller å være sosial.

Mange av deltakerne har trent Qigong og Taiji før, men erfaringsmessig vil det også være noen helt nye med på turen.
Det vil være tilbud om felleslunsj og felles middager hver dag.

Det er ikke oppmøteplikt, og ingen krav til deg som deltaker. Målet er at alle skal få en avslappende uke uten press, stress eller krav fra andre. Da blir det lettere å lade batteriene og kanskje jobbe litt med seg selv.

TRENING OG INSTRUKSJON:
Instruktør og reiseleder er Cato Bruarøy, som driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no. Han har trent asiatisk kampkunst og meditasjon i 38 år, og har arrangert en rekke slike avslappende treningsreiser til Bali og Spania tidligere. Familien hans har hatt fritidsbolig i Mil Palmeras i flere år.

Ved behov vil det være flere instruktører.

DETTE SKJER:

  • Avreise lørdag 20. mai 2022
  • Transport fra flyplassen til leiligheten er inkludert i arrangementet
  • Søndagen er fridag. Det blir et informasjonsmøte og tilbud om felles middag søndag kveld
  • Mandag starter treningen. Vi har leid dansehallen til Olympia som sist.
  • Det er begrenset plass i hallen, og avhengig av antall deltakere og hvor mange helt nye som blir med, kan det være at vi deler inn i to grupper (formiddag/ettermiddag). Timeplanen blir klar i god tid før avreise
  • Det er tilbud om å spise lunsj og middag sammen, og også andre sosiale arrangement.
  • Fredag er siste treningsdag.
  • Retur til Bergen eller Oslo lørdag 27. mai 2022. Transport til flyplassen er inkludert i arrangementsprisen

PRIS OG PRAKTISK INFO:

DATO:
Lørdag 20. mai – 27. mai 2023

PRIS ved tidlig bestilling:
Dette er ikke klart enda.
Prisene i 2022 pr person var:
kr 13.900,- (deler leilighet)
kr 15.900,- for enkeltrom/leilighet alene

Inkluderer fly, overnatting, transport til og fra flyplass, trening med instruktør
Mat og aktiviteter i Spania kommer i tillegg.

BESTILLING:
Reisen arrangeres i samarbeid med Os Reisebyrå, som står for betaling/fakura, billetter, info knyttet til fly og hotell/leiligheter.
Klikk her for mer info og påmelding

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

INFO:Dato: 20. mai – 27. mai 2022

Sted:
Mil Palmeras, SpaniaInstruktør:
Cato Bruarøy

Treningslokale:
Olympia
Pris:
(Ikke klart enda).
For 2022 var prisene:
kr 13.900,- ved delt leilighet
kr 15.900,- ved leilighet alene

Betaling:
Faktura fra Os Reisebyrå
https://verden.no/

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Helgekurs i Taiji37 med Shen Jin

Shen Jin, mester i Taiji og Qigong

Taiji37 består av 37 ulike øvelser som justerer feilstillinger i skjelettet, reduserer smerter i ledd og muskler, samt reduserer følelsen av stress.

Hver av disse 37 stillingene utvikler også en egne taijikrefter (healingevner og kampevner).

De 37 stillingene settes sammen til en form. I dette helgekurset kommer Shen Jin til å gjennomgå 5-8 øvelser som er en del av Taiji37 long form.

Shen Jin er en av vår tids fremste instruktører innen Taiji og Qigong. Dette blir første samlingen på Vestlandet etter pandemien. Vi venter rundt 70 deltakere.

INFO:

Dato: 31. mars – 2. april 2023

Tider:
Fredag 18-21
Lørdag 10-17
Søndag 10-16

Instruktør:
Shen Jin

Sted:
Nore Neset Idrettshall (Os/Bjørnafjorden kommune)

Pris:

kr 2500,-.

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

Qigong grunnkurs Januar 2023

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdag 24. januar 2023 starter vi nytt Grunnkurs i Qigong og Taiji i Bergen.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

PÅMELDING:
Her er mer info og påmeldingsskjema

INFO:
Dato: 24. januar – 24. mars 2023

Tider:
Tirsdager kl. 17-18

Instruktør:
Cato Bruarøy

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Bali retreat januar 2023

Bli med på 2 ukers eventyr i Bali! 

  • Energigivende trening blant rismarkene i Ubud…
  • … og ved stranden i Changgu nær butikker og restauranter
  • Massasje hver dag (valgfritt)
  • God mat, frisk frukt og økologiske råvarer
  • Qigong, Tai chi, meditasjon, behandlinger
Bali er det perfekte stedet for å lade batteriene og ta vare på deg selv. Dette blir fjerde gangen vi arrangerer dette retreatet, som er annerledes enn alle andre reiser du har vært med på.

Hvorfor Bali?

Bali er kjent over hele verden som et sted for spiritualitet, yoga, surfing, meditasjon og behandlinger.

Nydelig mat, frisk indonesisk frukt, vakker natur, behagelig temperatur og balinesisk massasje og spabehandlinger er alle gode grunner for å besøke Bali. En times balinesisk massasje koster ca 90 kroner. Restuaranttilbudet er omfattende – fra økologiske vegetarrestauranter til japansk kobe-biff, fusion-resturanter og tradisjonelle balinesiske retter.

Monkey-forrest med apekatter som lever fritt, delfinsafari i nord og forestillinger med tradisjonell dans, er noen av turistopplevelsene det er mulig å få på Bali.

Derfor har vi retreats på Bali

I 2011 underviste Cato kampsport for idrettsstudenter ved Høyskolen i Nesna og GoStudy. Via tilfeldigheter møtte han den siste mesteren i den balinesiske kampkunsten Setembak. Gjennom flere år reiste han tilbake og trente med gamle Ketut i landsbyen hans nord på Bali.

Cato har fremdeles godt kontakt med familien, og Ketut Jr. (mesterens sønn) snakker flere språk og arbeider som guide og sjåfør.

Sitat:
«Mange spurte om de kunne være med og se «mitt» Bali. Det var utgangspunktet for første tur. Så retreatet er en reise der du er med meg og Ketut, men det er ikke noen ferdig pakkereise som hos profesjonelle byråer. Os Reisebyrå ordner hotell og fly, jeg ordner treningshall og holder trening fire timer for dagen. Ellers så gjør du som du vil. Det kan være en veldig sosial tur, eller du kan velge egentid.»

Todelt tur:
Første uken er vi i Ubud litt oppe i fjellet og trener Qigong blant rismarkene og slapper av så godt vi kan. Andre uken er vi i sør ved stranden der vi også trener Taiji («Tai chi») på stranden om morgenen. I sør er det også shoppingmuligheter, nattklubber og ikke minst mange fantastiske restauranter.

Helgene er fri, de andre dagene er det trening og meditasjon. Vi har gode hoteller, og alle har store hotellrom alene.

Treningen:
Helseøvelser fra det fantastiske BUQI-systemet som undervises ved Qigongsenteret i Oslo og i Bergen.Taijiwuxigong (spontan qigong) for å balansere kropp og følelser
YiJin Daoyin for å strekke rygg og nakke og få mer energi
Taiji 37 for å utvikle taijikrefter (kampevner og healingevner)
Meditasjoner stående og liggende

Instruktør:
Cato Bruarøy har undervist asiatisk kampkunst siden 1985, meditert siden 1983 og trent Taiji og Qigong siden slutten av 1990-tallet. Han er flere ganger norgesmester i karate, er gradert 7. dan svart belte og driver Qigongsenteret i Bergen. Han er utdannet siviløkonom.

Praktisk info:
(OBS! Dette kan bli endret)Dato:
Fredag 6. januar til lørdag 20. januar 2023

Deltakere:
Minimum 10, maksimalt 20

Pris:
36.000,- for fly, hotell, transport til/fra flyplass, trening, frokost

Reisebyrå:
Os Reisebyrå, som er spesialister på blant annet Bali
www.verden.no

Kursarrangør:
Chi Kurs og Trening AS
www.qigongsenteretibergen.no
www.taichikurs.no

Påmelding:
Her finner du mer info og påmelding

Spørsmål:
cb@taichikurs.no

Nytt grunnkurs i november!

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdag 8/11 starter vi nytt Grunnkurs i Qigong og Taiji i Bergen.

Pga sen informasjon/tekniske problemer, blir det oppstart 1. november og 8. november (begge dager kan man begynne), og så blir det to tirsdager på nyåret.

Gjennom 8-10 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

PÅMELDING:
Her er mer info og påmeldingsskjema

INFO:
Dato: 1. november og 8. november 2022 – 17. januar 2023

Tider:
Tirsdager kl. 17-18

Instruktør:
Cato Bruarøy

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Helgekurs 23/24. april

Helgekurset i Qigong og meditasjon gir deg intensiv trening, renselse og avslapping. 

Helgekurset i Qigong består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Taijiwuxigong helseøvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Info og påmelding:
Qigong helgekurs april 2022 på Os

Nye kurs starter i april 2022

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdag 19. april kl. 17-18 starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji!

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.
Det vil både bli nye deltakere og erfarne.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • Øøvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet

INFO OG PÅMELDING:
https://mailchi.mp/d071a102394b/s45b2j0jc9

STED: 
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

TIDER:
Tirsdager kl. 17-18

PRIS:
1900,- for kurset (8 uker)

Etter kurset er det mulig å delta på videregående treninger.
Vi arrangerer også helgekurs, samt retreats på Bali og i Spania.

Treningen er i gang igjen!

Nå er det full fart på trening!
Korona-pausen er over, grunnkurset i februar og helgekurset i februar er fulle og vi øker med enda en time på Os.

Vi har på ventelister på de fleste kurs og treninger, så viktig med tidlig påmelding om du er sikker på at du vil være med. 🙂

SPANIA:
– Vi planlegger retreat i Alicante-området 20-27. mai 2022.
Mer info kommer.