Cato Brua

Helgekurs i Taiji37 15/16. januar 2022

av

Vi starter 2022 med helgekurs i Tai chi og meditasjon!
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere.
Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Taiji helseøvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga

INSTRUKTØR:
Cato Bruarøy

STED:
Os Barneskule, buss flere ganger i timen fra Bergen.

PRIS:
2000,- (evt. 1000/pr dag)

TID:
Lørdag 15. januar kl. 10-17
Søndag 16. januar kl. 10-17

INFO OG PÅMELDING:
https://mailchi.mp/10a3b403a2a5/helgekurstaiji37januar2022os

Yin Yoga!

av

Torsdag 23. september starter vi opp igjen med Yin Yoga!
Det er rolig tøying som er avstressende og avslappende, og som passer godt som tillegg til blant annet Taiji og Kampsport.

Instruktør er Silje Vangdal Aamaas, som trener både Tai chi, karate og yoga.
Hun har trent Yoga siden hun var 5 år:

Påmelding og info:
silje.kontor (a) gmail.com

Vi har også et eget spond-arrangement som for Qigongtreningene.

 

Medlemskap i Ikita

av

For tiden tilbyr vi kun ukentlige treninger gjennom Taichi-gruppen til Ikita Karateklubb (https://ikita.no/).
Det er derfor nødvendig for alle videregående å:

1) Registrere seg som medlem i Ikita Karateklubb:
https://medlemskap.nif.no/start/index/24923

2) Ordne med avtalegiro på kontingenten (100 kr prmnd) og årsmedlemskap (50,- pr år)

3) For rreninger med instruktør betales 200,- pr økt i tillegg via VIPPS (redusert sammenlignet med tidligere år)

Helgekurs 21-22. august

av
Daoyin er gamle og velprøvde qigong-øvelser

Helgekurset i Qigong består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet, først og fremst Taijiwuxigong (spontan qigong) og Meditasjon.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Qigongøvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga.

Dato:
21.- 22. august 2021

Tider:
Lørdag: kl 10:00-16:00 
Søndag: kl. 10:00-16:00

Sommerfest lørdag kveld
(Eget arrangement)

Lærere:
Cato Bruarøy

 Sted:
Straume, like ved Sartor senter.
Lokalet er Vikingene Karateklubbs dojo.
 
Pris:
kr 2000,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 

Ytterligere info og påmelding:
Helgekurs Qigong August 2021

Helgetrening Straume i april

av

Helgetrening i Qigong på Straume med Cato Bruarøy. Nedenfor er praktisk info:

DATO OG TID:
24. og 25. april 2021
Lørdag: 10-16 (lunsjpause ca 1,5 time)
Søndag 10-16 (lunsjpause ca 1,5 time)

STED:
Som vanlig: Vikingene karateklubbs lokaler, like bak Sartor Storsenter. 2. etg. (Se kart) Nær OBS-bygget.
OBS! Kjører du bil, så husk å betale på parkeringsautomat

BETALING OG PÅMELDING:
Påmelding: cb@taichikurs.no
Pris: 2000,-
Konto:  3633.51.70711 CHI Kurs og Trening AS
VIPPS: #119979 CHI Kurs og Trening AS

SMITTEVERN:
– Ikke kom dersom du er syk
– Max 20 deltakere
– Spriting med en gang du kommer inn, og i løpet av dagen
– Husk minst 1 meter avstand. Ikke håndhilsing og ikke klemming…
– Unngå roping, skriking og sang under trening
– Vi går ut av lokalet i lunsjpausene og ved ekstra lufting.

ANNEN PRAKTISK INFO:
– Lokalet er et kampsportsenter. Gulvet er dekket av matter.
– Det er ikke stoler til alle, vær forberedt på å stå eller sitte på gulvet
– Trening i vanlig treningstøy. Sokker eller innesko med tynn såle
– Ta gjerne med egne teposer (vi har vannkoker og pappkrus)
– Ta gjerne med teppe til liggende meditasjon lørdag og søndag

TRENINGEN:
Øvelser fra Taijiwuxigong-systemet (spontan Qigong)
Stående og liggende meditasjon

INSTRUKTØREN:
Cato Bruarøy har trent Kampkunst og meditasjon i 37 år. Han driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no, og er styremedlem i Nordisk BUQI Organisasjon.

Kontakt:
cb@taichikurs.no og +47 9821 8312

Helgetrening Qigong på Straume februar

av

Helgetrening i Qigong på Straume med Cato Bruarøy. Nedenfor er praktisk info:

DATO OG TID:
6. og 7. februar 2021
Lørdag: 10-16 (lunsjpause ca 1,5 time)
Søndag 10-16 (lunsjpause ca 1,5 time)

STED:
Som vanlig: Vikingene karateklubbs lokaler, like bak Sartor Storsenter. 2. etg. (Se kart) Nær OBS-bygget.
OBS! Kjører du bil, så husk å betale på parkeringsautomat

BETALING OG PÅMELDING:
Påmelding: cb@taichikurs.no
Pris: 2000,-
Konto:  3633.51.70711 CHI Kurs og Trening AS
VIPPS: #119979 CHI Kurs og Trening AS

SMITTEVERN:
– Ikke kom dersom du er syk
– Max 20 deltakere
– Spriting med en gang du kommer inn, og i løpet av dagen
– Husk minst 1 meter avstand. Ikke håndhilsing og ikke klemming…
– Unngå roping, skriking og sang under trening
– Vi går ut av lokalet i lunsjpausene og ved ekstra lufting.

ANNEN PRAKTISK INFO:
– Lokalet er et karatesenter. Gulvet er dekket av matter.
– Det er ikke stoler til alle, vær forberedt på å stå eller sitte på gulvet
– Trening i vanlig treningstøy. Sokker eller innesko med tynn såle
– Ta gjerne med egne teposer (vi har vannkoker og pappkrus)
– Ta gjerne med teppe til liggende meditasjon lørdag og søndag

TRENINGEN:
Øvelser fra Taijiwuxigong-systemet (spontan Qigong)
Stående og liggende meditasjon

INSTRUKTØREN:
Cato Bruarøy har trent Kampkunst og meditasjon i 37 år. Han driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no, og er styremedlem i Nordisk BUQI Organisasjon.

Kontakt:
cb@taichikurs.no og +47 9821 8312

Helgekurs Taiji september 2020 – info

av

Helgekurs i Taiji på Straume med Cato Bruarøy. Nedenfor er praktisk info:

DATO OG TID:
25 – 27 september 2020
Fredag: 18-21
Lørdag: 10-16 (lunsjpause ca 1,5 time)
Søndag 10-16 (lunsjpause ca 1,5 time)

STED:
Vikingene karateklubbs lokaler, like bak Sartor Storsenter. 2. etg. (Se kart)
OBS! Kjører du bil, så husk å betale på parkeringsautomat

BETALING OG PÅMELDING:
Påmelding: cb@taichikurs.no
Pris: 2300,-
Konto:  3633.51.70711 CHI Kurs og Trening AS
VIPPS: #119979 CHI Kurs og Trening AS

SMITTEVERN:
– Ikke kom dersom du er syk
– Max 20 deltakere
– Spriting med en gang du kommer inn, og i løpet av dagen
– Husk minst 1 meter avstand. Ikke håndhilsing og ikke klemming…
– Prøv å unngå roping, skriking og sang under trening
– Vi går ut av lokalet i lunsjpausene lørdag og søndag. Mulighet for felles lunsj på restaurant på Sartor Senter.

ANNEN PRAKTISK INFO:
– Lokalet er et karatesenter. Gulvet er dekket av matter.
– Det er ikke stoler til alle, vær forberedt på å stå eller sitte på gulvet
– Trening i vanlig treningstøy. Sokker eller innesko med tynn såle
– Ta gjerne med egne teposer (vi har vannkoker og pappkrus)
– Ta gjerne med teppe til liggende meditasjon lørdag og søndag

TRENINGEN:
Stående Taiji-teknikker fra Taiji37
Trening i Taiji13-formen
Stående og liggende meditasjon

INSTRUKTØREN:
Cato Bruarøy har trent Kampkunst og meditasjon i 37 år. Han driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no, og er styremedlem i Nordisk BUQI Organisasjon.

Kontakt:
cb@taichikurs.no og +47 9821 8312

Om Taiji37:
http://taiji37.com/philosophy.htm

Nye rutiner pga. Korona-situasjonen

av

Pga tiltak for å forebygge smitte gjennomfører vi en rekke endringer i rutinene fra og med 18. august:

GRUNNKURS:
– Det blir kun ett nybegynnerkurs/grunnkurs, tirsdager kl 17-18

VIDEREGÅENDE:
– Kun månedlig avtale, drop-in kuttes inntil videre for fysisk trening på senteret
– Onlintrening med ukentlig Qigong, Taiji, Meditasjon og Daoyin tilbys gratis til alle som har månedlig avtale/betalende medlemmer videregående
– Mulighet for kun onlinetrening. (Prisen er 399/mnd)

FOR ALLE:
– Vi trenger 15 minutt til vask og desinfisering mellom gruppene. Derfor åpnes dørene først når ditt kurs begynner.
– Vi reduserer til 7 personer pr økt
– Alle må registreres for hver trening (påmelding i Spond) for å ha god oversikt ift smittesporing
– Det blir økt mulighet for privattrening med Cato B. og BUQI-behandling (flere behandlere)
– Det blir helgekurs i høst, mer info kommer om tid og sted

TIMEPLAN TIRSDAGER:
16:00-17:50 Privattrening/behandling (må avtales fra gang til gang)
17:00 – 18:00 Grunnkurs Qigong (Taijiwuxigong)
18:15-19:15 Videregående 1
19:30-20:30 Videregående 2
20:45-21:45 Videregående 3

Inntil videre er det ikke trening på Os eller medlemstrening på senteret.

Kontaktinfo:
cb@taichikurs.no