Sommerkurset: Praktisk info

Her er praktisk info om Sommerkurset 2024:

Dato:
3. juli – 7. juli 2024

Sted:
Nore Neset Aktivitetshus, Skeismyra 8, 5217 Osøyro
Det er god parkering. Nore Neset er 4 km fra Os sentrum, så det er noe dårligere bussforbindelse enn til Os sentrum.

Tider:
Ons: kl. 15:00-20:00
Tors: kl. 15:00-20:00
Fre: kl. 15:00-20:00
Lør: kl. 10:00-16:00
Søn: kl 11:00-17:00

Sosialt lørdag kveld:
Vi har eget lokale hos Peppes Pizza på Os (nær busstasjonen) fra kl. 20:00

Lærere:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Pris:
kr 4950,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Kun helg: kr 2700,-
Enkeltdager: 1000,-/dag

Treningstøy:
Vi trener i vanlig gymtøy, dvs. treningsbukse og t-skjorte/genser. Sko med tynn såle eller tykke sokker.
Ta gjerne med jakke eller genser siden det kan bli noe kaldt når treningen er stillestående.

OBS! Ta gjerne med liggeunderlag/yogamatte og teppe for liggende meditasjon.

Treningen:
Teori, trening og småpauser. Målet er å slappe av i musklene, rense leddene og få ro i tankene.

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

PÅMELDING:
https://mailchi.mp/a58042ce6c3a/qigongsommerkurs2024

Sommertrening!

Kun Fyllingsdalen: Fra og med 17. juni er all sommertrening i Fyllingsdalen (lokalet tilknyttet Sælen Kirke). I tillegg kommer eget sommerkurs 3-7. juli 2024. Haukelandshallen og Søre Øyane Skule er sommmerstengt.

Velkommen på trening!

Grunnkurs Qigong og Taiji i Bergen april 2024

Qigongsenteret i Bergen

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet. De rolige, avslappende øvelsene kan utføres av alle

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet
INFO:
Dato: 9. april 2024 – 11. juni 2024Tider:
Tirsdager kl. 17-18Instruktør:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Påmelding:
https://mailchi.mp/54c0f4e8e930/qigongbergenapril2024

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Helgekurs Taiji 27./28. april 2024

Helgekurset i Taiji («Tai Chi») består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

KURSET:
Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Taiji13 small form, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian for å  rense kroppen for gammel stivhet.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga.

INFO:

Dato:
27. og 28. april 2024

Tider:

Lørdag: kl 10:00-16:00
Søndag: kl. 10:00-16:00

Lærere:
Cato Bruarøy (40 års erfaring med asiatisk kampkunst)
Cato Lothe (BUQI terapeut, Taijiwuxigonglærer)

Sted:
Os Barneskule, Giskavollen 20, 5200 Os

Pris:
kr 1950,-.
(Evt. 1000,-/ pr dag)

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Påmelding:
https://mailchi.mp/dc13fcef4064/taijihelgekursapril2024

Ytterligere info:

Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312
www.qigongsenteretibergen.no

Sommerkurs Taiji og Qigong 2024 Bergen/Os!

Sett av 3-7. juli for årets Sommerkurs!

Eksklusiv mulighet til å trene Qigong, Taiji og Meditasjon i 5 dager. Hele 27 timer trening med instruktør bidrar til mer energi og bedre humør!

Åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere. Det er mulig å bare delta i helgen.

Sommerfest lørdag kveld.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

INNHOLD:
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå:

  • Avslappingsteknikker
  • Positurer/stillinger
  • Pusteteknikk
  • Qigong-øvelser
  • Taiji-øvelser og form
  • Meditasjon
  • Aktivering av «energihjertet» dantian

INFO:

Dato:
3. juli – 7. juli 2024

Tider:
Ons: kl. 15:00-20:00
Tors: kl. 15:00-20:00
Fre: kl. 15:00-20:00
Lør: kl. 10:00-16:00
Søn: kl 11:00-17:00

Lærere:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Sted:
Nore Neset Aktivitetshus.
Det er god parkering. Nore Neset er 4 km fra Os sentrum, så det er noe dårligere bussforbindelse enn til Os sentrum.

Pris:
kr 4950,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Kun helg: kr 2700,-

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

PÅMELDING:
https://mailchi.mp/a58042ce6c3a/qigongsommerkurs2024

Grunnkurs i Qigong og Taichi i Fyllingsdalen fra 14. mars

Qigongsenteret i Bergen

Cato Lothe starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji i Fyllingsdalen fra torsdag 14. mars 2024 kl. 20:15.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.

Mer info og påmelding:
Qigong og Taiji i Fyllingsdalen

Taji37 form med master Shen Jin mars 2024

Taijimester Shen Jin

Shen Jin er en av vår tids fremste Taiji- og Qigongmestre.

Denne helgen holder hun kurs i Taiji37 form, øvelser for å redusere stress, bedre humøret og skape mer energi i hverdagen. En svært sjelden mulighet til å lære form direkte fra vårt systems fremste lærer,

KURSET:

Taiji37 består av 37 ulike øvelser som justerer feilstillinger i skjelettet, reduserer smerter i ledd og muskler, reduserer følelsen av stress.

Hver av de 37 stillingene utvikler også en egne taijikrefter (healingevner og kampevner).

Disse 37 stillingene settes sammen til en form. I dette helgekurset kommer Shen Jin til å gjennomgå 5-8 øvelser som er en del av Taiji37 long form.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • Øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet
INFO:

Dato: 22. mars – 24. mars 2024 (Palmehelgen)

Tider:
Fredag 19-21:30
Lørdag 10-17
Søndag 10-16Instruktør:
Shen Jin

Sted:
Bergen/Os

Pris:
kr 2500,-.

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!
https://mailchi.mp/4e5f2472d699/taijimedshenjinmars2024

Qigongsenteret i Bergen tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.


Shen Jin (Shanghai) er instruktør.
Hun er internasjonal hovedinstruktør for BUQI-systemet og Taiji37

Spania Qigong Retreat mai 2024

Bli med til varme Spania i mai for en avstressende uke med meditasjon, taiji, qigong, god mat og hyggelig selskap!

Lørdag 18.mai-25. mai 2024

I mai blir det igjen en uke med kinesiske helseøvelser i Mil Palmeras, en liten landsby like i nærheten av Alicante og Torrevieja sør i Spania.

Denne gangen bor vi i leiligheter like ved stranden, som har blitt kåret til Spanias vakreste strand. Det er gangavstand både til treningslokalet, til butikker og ikke minst til alle restaurantene.

Hver leilighet har to soverom, slik at man kan dele på en leilighet. Det er også mulig å ha en leilighet alene eller enkeltrom.

ARRANGEMENTET:

Det vil bli ca 4 timer helseøvelser i ukedagene, til sammen rundt 20 timer i løpet av uken.

Resten av dagen er fri til avslapping ved bassenget eller på stranden, til restaurantopplevelser, shopping, dans, alenetid eller å være sosial.

Mange av deltakerne har trent Qigong og Taiji før, men erfaringsmessig vil det også være noen helt nye med på turen.

Det vil være tilbud om felleslunsj og felles middager hver dag.

Det er ikke oppmøteplikt, og ingen krav til deg som deltaker. Målet er at alle skal få en avslappende uke uten press, stress eller krav fra andre. Da blir det lettere å lade batteriene og kanskje jobbe litt med seg selv.

TRENING OG INSTRUKSJON:

Instruktør og reiseleder er Cato Bruarøy, som driver Qigongsenteret i Bergen og Taichikurs.no. Han har trent asiatisk kampkunst og meditasjon i 40 år, og har arrangert en rekke slike avslappende treningsreiser til Bali og Spania tidligere. Familien hans har hatt fritidsbolig i Mil Palmeras i flere år.

Ved behov vil det være flere instruktører.


DETTE SKJER:

  • Avreise lørdag 18. mai 2022
  • Transport fra flyplassen til leiligheten er inkludert i arrangementet
  • Søndagen er fridag. Det blir et informasjonsmøte og tilbud om felles middag søndag kveld
  • Mandag starter treningen. Vi har leid dansehallen til Olympia som sist.
  • Det er begrenset plass i hallen, og avhengig av antall deltakere og hvor mange helt nye som blir med, kan det være at vi deler inn i to grupper (formiddag/ettermiddag). Timeplanen blir klar i god tid før avreise
  • Det er tilbud om å spise lunsj og middag sammen, og også andre sosiale arrangement.
  • Fredag er siste treningsdag.
  • Retur til Bergen eller Oslo lørdag 25. mai 2022. Transport til flyplassen er inkludert i arrangementsprisen

PRIS OG PRAKTISK INFO:

DATO:
Lørdag 18. mai – 25. mai 2023

PRIS ved tidlig bestilling:
Dette er ikke klart enda.
Prisene i 2023 pr person var:
kr 13.900,- (deler leilighet)
kr 17.900,- for leilighet alene

Inkluderer fly, overnatting, transport til og fra flyplass, trening med instruktør

Mat og aktiviteter i Spania kommer i tillegg.

OBS!
Prisen er ikke klar pr februar 2024, da den kommer an på antall deltakere og avtaler vi får til. Info kommer innen kort tid.
(Pris blir bekreftet før betaling/billettutstedelse).

Trening/transport/arrangement er 6.300,-
Fly: Ca 4.500,-
Overnatting: Hotell eller airbnb eller privat

BESTILLING:
Reisen arrangeres i samarbeid med Os Reisebyrå, som står for betaling/fakura, billetter, info knyttet til fly og hotell/leiligheter.

TRENINGEN:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

INFO:

Dato: 18. mai – 25. mai 2022

Sted:Mil Palmeras, Spania

Instruktør:
Cato Bruarøy

Treningslokale:
Olympia

Pris:
Ikke klart enda.
For 2023 var prisene:
kr 13.900,- ved delt leilighet
kr 17.900,- ved leilighet alene

Påmelding/meld interesse:
https://mailchi.mp/e8cc9a641022/helgekurs-mars-2024

Betaling:
Faktura fra Os Reisebyrå
https://verden.no/

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

 

Helgekurs Qigong 3+4. februar 2024

Daoyin er gamle og velprøvde qigong-øvelser

Helgekurset i Qigong består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.

Denne helgen er teknikker fra qigongformen «Taijiwuxigong», kåret til Kinas kraftigste qigongsystem i 1987. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian for å  rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga.

INFO:

Dato:
3. og 4. februar 2024

Tider:
Lørdag: kl 10:00-16:00
Søndag: kl. 10:00-16:00

Lærer:
Cato Lothe
(33 års erfaring med asiatisk kampkunst, 16 år med Qigong)

Sted:
Os Barneskule, Osøyro (like ved Os Kirke og Osøyro sentrum).

Pris:
kr 2000,-.
(Evt. 1000,-/ pr dag)

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Påmelding:
Fyll ut skjemaet her:
https://mailchi.mp/e8cc9a641022/helgekurs-mars-2024

Ytterligere info:
Cato Lothe
cb@taichikurs.no
+47 9266 6369
www.qigongsenteretibergen.no

 

Grunnkurs i Bergen/Haukelandshallen Januar 2024

Qigongsenteret i Bergen

Cato Bruarøy starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji i Haukelandshallen fra tirsdag 23. januar 2024.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.

Mer info og påmelding:
Qigong og Taiji i Haukelandshallen Januar 2024