Nye kurs starter i januar 2022!

Tirsdag 4, januar kl. 17-18 starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji!

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.
Det vil både bli nye deltakere og erfarne.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • Øøvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet

INFO OG PÅMELDING:
https://mailchi.mp/57bbafb39028/qigongkursjanuar2022bergen

STED: 
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

TIDER:
Tirsdager kl. 17-18

PRIS:
1900,- for kurset (8 uker)

Etter kurset er det mulig å delta på videregående treninger.
Vi arrangerer også helgekurs, samt retreats på Bali og i Spania.

Helgekurs i Taiji37 15/16. januar 2022

Vi starter 2022 med helgekurs i Tai chi og meditasjon!
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere.
Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Taiji helseøvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga

INSTRUKTØR:
Cato Bruarøy

STED:
Os Barneskule, buss flere ganger i timen fra Bergen.

PRIS:
2000,- (evt. 1000/pr dag)

TID:
Lørdag 15. januar kl. 10-17
Søndag 16. januar kl. 10-17

INFO OG PÅMELDING:
https://mailchi.mp/10a3b403a2a5/helgekurstaiji37januar2022os

Yin Yoga!

Torsdag 23. september starter vi opp igjen med Yin Yoga!
Det er rolig tøying som er avstressende og avslappende, og som passer godt som tillegg til blant annet Taiji og Kampsport.

Instruktør er Silje Vangdal Aamaas, som trener både Tai chi, karate og yoga.
Hun har trent Yoga siden hun var 5 år:

Påmelding og info:
silje.kontor (a) gmail.com

Vi har også et eget spond-arrangement som for Qigongtreningene.

 

Medlemskap i Ikita

For tiden tilbyr vi kun ukentlige treninger gjennom Taichi-gruppen til Ikita Karateklubb (https://ikita.no/).
Det er derfor nødvendig for alle videregående å:

1) Registrere seg som medlem i Ikita Karateklubb:
https://medlemskap.nif.no/start/index/24923

2) Ordne med avtalegiro på kontingenten (100 kr prmnd) og årsmedlemskap (50,- pr år)

3) For rreninger med instruktør betales 200,- pr økt i tillegg via VIPPS (redusert sammenlignet med tidligere år)

Grunnkurs starter i august

I august starter vi nytt grunnkurs i Qigong og Taiji («Tai chi»).

Kurset gir en innføring og personlig instruksjon i Qigong og Taiji. Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.

KURSET:
Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

– Pusteteknikk for avslapping og kraft

– Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet

– Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter

– Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd

– Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør  

– Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)

– Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet

– Aktiv og passiv meditasjon

– 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, armer og ben.

INFO:

Dato:
17. august – 5. oktober 2021

Tider:
Tirsdager kl. 17-18 
 
Instruktør:
Cato Bruarøy
 
Sted:
Qigongsenteret i Bergen
Haukelandshallen (inngang på baksiden, trening i Ikita Karateklubbs lokaler)

 
Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass! 

Påmelding og ytterligere info:
Til Påmelding grunnkurs i Qigong og Taiji
 

Helgekurs 21-22. august

Daoyin er gamle og velprøvde qigong-øvelser

Helgekurset i Qigong består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet, først og fremst Taijiwuxigong (spontan qigong) og Meditasjon.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Qigongøvelser, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian og slik rense kroppen for gammel stivhet.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga.

Dato:
21.- 22. august 2021

Tider:
Lørdag: kl 10:00-16:00 
Søndag: kl. 10:00-16:00

Sommerfest lørdag kveld
(Eget arrangement)

Lærere:
Cato Bruarøy

 Sted:
Straume, like ved Sartor senter.
Lokalet er Vikingene Karateklubbs dojo.
 
Pris:
kr 2000,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 

Ytterligere info og påmelding:
Helgekurs Qigong August 2021

Sommerfest!

VI planlegger en liten sommerfest for alle som trener hos oss, og de som har trent tidligere. Sted avhenger av hvor mange som er interessert – enten på senteret, en hagefest eller et leid lokale om mange er interessert.

Dato er satt til lørdag 21. August, den lørdagen der vi planlegger helgekurs i Qigong.

Alle detaljer kan endres ifm eventuelle nye Covid-19 tiltak.

Info og påmelding her:
Sommerfest 2021

Det kommer til å bli flere sosiale samlinger senere nå når koronatiltakene er lettet på.