Grunnkurs i Bergen fra august

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdager kl. 17-18 i Haukelandshallen har vi Grunnkurs i Qigong og Taichi. 

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji. Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.
Instruktør er Cato Bruarøy, som har mer enn 40 års erfaring med meditasjon og asiatisk kampkunst.

Oppstart 27. august 2024.

Mer informasjon og påmelding:
https://mailchi.mp/86e6ff5571e4/qigongbergenaugust2024

Grunnkurs i Fylllingsdalen fra september

Qigongsenteret i Bergen

Torsdager kl 20:15-21:15 i Fyllingsdalen har vi også Grunnkurs i Qigong og Taichi.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji. Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.
Instruktør er Cato Lothe.

Mer informasjon og påmelding:
https://mailchi.mp/3c4381e6509f/qigongfyllingsdalenseptember2024

Helgekurs Tai chi med Shen Jin 20-22/9.

Unik mulighet til å lære Taiji 37 form direkte fra Shen Jin, en av vår tids fremste Taichimestre!

Det er kun to steder i Europa det er mulig å få instruksjon i formen direkte fra Shen Jin. Nå kommer hun til oss igjen! Åpent også for dem som ikke har trent med oss tidligere.

Bedrer helsen og humøret
Taiji37 består av 37 ulike øvelser som justerer feilstillinger i skjelettet, reduserer smerter i ledd og musler, reduserer følelsen av stress. Hver av disse 37 stillingene utvikler også en egne taijikrefter (healingevner og kampevner).

Disse 37 stillingene settes sammen til en form. I dette helgekurset kommer Shen Jin til å gjennomgå 5-8 øvelser som er en del av Taiji37 long form. Det er en svært sjeld’den mulighet til å lære direkte formen fra en av vår tids fremste taijimestre.

Mer info og påmelding:
https://mailchi.mp/5307666c370a/shenjinhelgekurssseptember2024
cb@taichikurs.no

OBS!
Meld deg på så snart du vet at du vil være med. Antall plasser/valg av hall blir bestemt en stund før oppstart.

Sommerkurset: Praktisk info

Her er praktisk info om Sommerkurset 2024:

Dato:
3. juli – 7. juli 2024

Sted:
Nore Neset Aktivitetshus, Skeismyra 8, 5217 Osøyro
Det er god parkering. Nore Neset er 4 km fra Os sentrum, så det er noe dårligere bussforbindelse enn til Os sentrum.

Tider:
Ons: kl. 15:00-20:00
Tors: kl. 15:00-20:00
Fre: kl. 15:00-20:00
Lør: kl. 10:00-16:00
Søn: kl 11:00-17:00

Sosialt lørdag kveld:
Vi har eget lokale hos Peppes Pizza på Os (nær busstasjonen) fra kl. 20:00

Lærere:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Pris:
kr 4950,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Kun helg: kr 2700,-
Enkeltdager: 1000,-/dag

Treningstøy:
Vi trener i vanlig gymtøy, dvs. treningsbukse og t-skjorte/genser. Sko med tynn såle eller tykke sokker.
Ta gjerne med jakke eller genser siden det kan bli noe kaldt når treningen er stillestående.

OBS! Ta gjerne med liggeunderlag/yogamatte og teppe for liggende meditasjon.

Treningen:
Teori, trening og småpauser. Målet er å slappe av i musklene, rense leddene og få ro i tankene.

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

PÅMELDING:
https://mailchi.mp/a58042ce6c3a/qigongsommerkurs2024

Sommertrening!

Kun Fyllingsdalen: Fra og med 17. juni er all sommertrening i Fyllingsdalen (lokalet tilknyttet Sælen Kirke). I tillegg kommer eget sommerkurs 3-7. juli 2024. Haukelandshallen og Søre Øyane Skule er sommmerstengt.

Velkommen på trening!

Grunnkurs Qigong og Taiji i Bergen april 2024

Qigongsenteret i Bergen

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet. De rolige, avslappende øvelsene kan utføres av alle

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet
INFO:
Dato: 9. april 2024 – 11. juni 2024Tider:
Tirsdager kl. 17-18Instruktør:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Påmelding:
https://mailchi.mp/54c0f4e8e930/qigongbergenapril2024

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Helgekurs Taiji 27./28. april 2024

Helgekurset i Taiji («Tai Chi») består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

KURSET:
Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, Taiji13 small form, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian for å  rense kroppen for gammel stivhet.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga.

INFO:

Dato:
27. og 28. april 2024

Tider:

Lørdag: kl 10:00-16:00
Søndag: kl. 10:00-16:00

Lærere:
Cato Bruarøy (40 års erfaring med asiatisk kampkunst)
Cato Lothe (BUQI terapeut, Taijiwuxigonglærer)

Sted:
Os Barneskule, Giskavollen 20, 5200 Os

Pris:
kr 1950,-.
(Evt. 1000,-/ pr dag)

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Påmelding:
https://mailchi.mp/dc13fcef4064/taijihelgekursapril2024

Ytterligere info:

Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312
www.qigongsenteretibergen.no

Sommerkurs Taiji og Qigong 2024 Bergen/Os!

Sett av 3-7. juli for årets Sommerkurs!

Eksklusiv mulighet til å trene Qigong, Taiji og Meditasjon i 5 dager. Hele 27 timer trening med instruktør bidrar til mer energi og bedre humør!

Åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere. Det er mulig å bare delta i helgen.

Sommerfest lørdag kveld.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

INNHOLD:
Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå:

  • Avslappingsteknikker
  • Positurer/stillinger
  • Pusteteknikk
  • Qigong-øvelser
  • Taiji-øvelser og form
  • Meditasjon
  • Aktivering av «energihjertet» dantian

INFO:

Dato:
3. juli – 7. juli 2024

Tider:
Ons: kl. 15:00-20:00
Tors: kl. 15:00-20:00
Fre: kl. 15:00-20:00
Lør: kl. 10:00-16:00
Søn: kl 11:00-17:00

Lærere:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Sted:
Nore Neset Aktivitetshus.
Det er god parkering. Nore Neset er 4 km fra Os sentrum, så det er noe dårligere bussforbindelse enn til Os sentrum.

Pris:
kr 4950,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Kun helg: kr 2700,-

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

PÅMELDING:
https://mailchi.mp/a58042ce6c3a/qigongsommerkurs2024

Grunnkurs i Qigong og Taichi i Fyllingsdalen fra 14. mars

Qigongsenteret i Bergen

Cato Lothe starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji i Fyllingsdalen fra torsdag 14. mars 2024 kl. 20:15.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.

Mer info og påmelding:
Qigong og Taiji i Fyllingsdalen

Taji37 form med master Shen Jin mars 2024

Taijimester Shen Jin

Shen Jin er en av vår tids fremste Taiji- og Qigongmestre.

Denne helgen holder hun kurs i Taiji37 form, øvelser for å redusere stress, bedre humøret og skape mer energi i hverdagen. En svært sjelden mulighet til å lære form direkte fra vårt systems fremste lærer,

KURSET:

Taiji37 består av 37 ulike øvelser som justerer feilstillinger i skjelettet, reduserer smerter i ledd og muskler, reduserer følelsen av stress.

Hver av de 37 stillingene utvikler også en egne taijikrefter (healingevner og kampevner).

Disse 37 stillingene settes sammen til en form. I dette helgekurset kommer Shen Jin til å gjennomgå 5-8 øvelser som er en del av Taiji37 long form.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • Øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet
INFO:

Dato: 22. mars – 24. mars 2024 (Palmehelgen)

Tider:
Fredag 19-21:30
Lørdag 10-17
Søndag 10-16Instruktør:
Shen Jin

Sted:
Bergen/Os

Pris:
kr 2500,-.

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!
https://mailchi.mp/4e5f2472d699/taijimedshenjinmars2024

Qigongsenteret i Bergen tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.


Shen Jin (Shanghai) er instruktør.
Hun er internasjonal hovedinstruktør for BUQI-systemet og Taiji37