Grunnkurs i Fyllingsdalen fra 4. januar 2024

Qigongsenteret i Bergen

Cato Lothe starter nytt grunnkurs i Qigong og Taiji i Fyllingsdalen fra 4. januar 2024.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Etter kurset kan du også delta på videregående treninger med blant annet Taiji form.

Mer info og påmelding:
Qigong og Taiji i Fyllingsdalen

Grunnkurs i Fyllingsdalen i september

Qigongsenteret i Bergen

Vi starter nå med kurs torsdager i Fyllingsdalen!

Torsdag 7. september 2023 kl. 19-20 begynner vårt 8-ukers grunnkurs i Qigong og Taiji i Vardeveien 9, i lokale tilknyttet Sælen Kirke. Cato Lothe blir instruktør.

Info og påmelding:
https://mailchi.mp/b801f094e1b9/qigongfyllingsdalen2023

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Helgekurs på Straume

Daoyin er gamle og velprøvde qigong-øvelser

Helgen 26/27 august holder Cato Lothe helgekurs i Qigong.

Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Info og påmelding:
https://mailchi.mp/22db8fb4c7de/yijinstraumeaugust2023

Helgekurset i Qigong består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet.
Denne helgen er det trening i vibrasjonskraft med teknikker fra qigongformen «Yi Ji Jin Daoyin».

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Dette blir et eksklusivt kurs med begrenset antall deltakere. Vi vil gjennomgå positurer, pusteteknikk, avslappingsteknikker, liggende og stående meditasjon samt aktivering av «energihjertet» dantian for å  rense kroppen for gammel stivhet.
.

Grunnkurs i Bergen 22. august 2023

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdag 22. august 2023 starter vi nytt Grunnkurs i Qigong og Taiji i Bergen.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

PÅMELDING:
Her er mer info og påmeldingsskjema

INFO:
Dato: 22.august  – 22. oktober 2023

Tider:
Tirsdager kl. 17-18

Instruktør:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.

Bali retreat 2024

Bli med på 2 ukers eventyr i Bali! 

  • Energigivende trening blant rismarkene i Ubud…
  • … og ved stranden i Changgu nær butikker og restauranter
  • Massasje hver dag (valgfritt)
  • God mat, frisk frukt og økologiske råvarer
  • Qigong, Tai chi, meditasjon, behandlinger
Bali er det perfekte stedet for å lade batteriene og ta vare på deg selv. Dette blir fjerde gangen vi arrangerer dette retreatet, som er annerledes enn alle andre reiser du har vært med på.

Hvorfor Bali?

Bali er kjent over hele verden som et sted for spiritualitet, yoga, surfing, meditasjon og behandlinger.

Nydelig mat, frisk indonesisk frukt, vakker natur, behagelig temperatur og balinesisk massasje og spabehandlinger er alle gode grunner for å besøke Bali. En times balinesisk massasje koster ca 100 kroner. Restuaranttilbudet er omfattende – fra økologiske vegetarrestauranter til japansk kobe-biff, fusion-resturanter og tradisjonelle balinesiske retter.

Monkey-forrest med apekatter som lever fritt, delfinsafari i nord og forestillinger med tradisjonell dans, er noen av turistopplevelsene det er mulig å få på Bali.

Derfor har vi retreats på Bali

I 2011 underviste Cato kampsport for idrettsstudenter ved Høyskolen i Nesna og GoStudy. Via tilfeldigheter møtte han den siste mesteren i den balinesiske kampkunsten Setembak. Gjennom flere år reiste han tilbake og trente med gamle Ketut i landsbyen hans nord på Bali.

Cato har fremdeles godt kontakt med familien, og Ketut Jr. (mesterens sønn) snakker flere språk og arbeider som guide og sjåfør.

Sitat:
«Mange spurte om de kunne være med og se «mitt» Bali. Det var utgangspunktet for første tur. Så retreatet er en reise der du er med meg og Ketut, men det er ikke noen ferdig pakkereise som hos profesjonelle byråer. Os Reisebyrå ordner hotell og fly, jeg ordner treningshall og holder trening fire timer for dagen. Ellers så gjør du som du vil. Det kan være en veldig sosial tur, eller du kan velge egentid.»

Todelt tur:
Første uken er vi i Ubud litt oppe i fjellet og trener Qigong blant rismarkene og slapper av så godt vi kan. Andre uken er vi i sør ved stranden der vi også trener Taiji («Tai chi») på stranden om morgenen. I sør er det også shoppingmuligheter, nattklubber og ikke minst mange fantastiske restauranter.

Helgene er fri, de andre dagene er det trening og meditasjon. Vi har gode hoteller, og alle har store hotellrom alene.

Treningen:
Helseøvelser fra det fantastiske BUQI-systemet som undervises ved Qigongsenteret i Oslo og i Bergen.
Taijiwuxigong (spontan qigong) for å balansere kropp og følelser
YiJin Daoyin for å strekke rygg og nakke og få mer energi
Taiji 37 for å utvikle taijikrefter (kampevner og healingevner)
Meditasjoner stående og liggendeInstruktør:
Cato Bruarøy har undervist asiatisk kampkunst siden 1985, meditert siden 1983 og trent Taiji og Qigong siden slutten av 1990-tallet. Han er flere ganger norgesmester i karate, er gradert 7. dan svart belte og driver Qigongsenteret i Bergen. Han er utdannet siviløkonom.
Praktisk info:
(OBS! Dette kan bli endret)
Dato:
Fredag 9. januar til lørdag 24. januar 2023Deltakere:
Minimum 10, maksimalt 20Pris:
ca 42.000,- for fly, hotell, transport til/fra flyplass, trening, frokost (detaljer gjenstår)

Reisebyrå:
Os Reisebyrå, som er spesialister på blant annet Bali
www.verden.no

Kursarrangør:
Chi Kurs og Trening AS
www.qigongsenteretibergen.no
www.taichikurs.no

Påmelding:
Her finner du mer info og påmelding

Spørsmål:
cb@taichikurs.no

 

Sommertrening hver tirsdag

I sommer holder vi trening i Fyllingsdalen hver tirsdag fra kl. 18:00 til kl. 19:30.

Vi har fått leie et flott lokale i tilknytning til Sælen Kirke i Fyllingsdalen. Der blir det trening i hele sommer fra kl. 18-19:30. Det er parkering utenfor.

Husk påmelding via spond. Det er mulig med drop in, og prisen er den samme som for vanlige treninger.

Adressen er Vardeveien 9, 5141 Fyllingsdalen

Sommerkurs 12-16. juli 2023

Årets sommerkurs blir 12.-16. juli 2023. Dette er et fem dagers dypdykk i energiøvelsene Qigong, Taiji og Meditasjon. Sommerkurset er åpent også for dem som ikke har trent med oss tidligere.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
De første dagene vil Qigong være hovedfokus, mens det blir mest Taiji («Tai Chi») i helgen.

INFO OG PÅMELDING:
Klikk her: https://mailchi.mp/7c01bd9ee2d2/sommerkurs2023qigong

Dato:
12. juli – 16. juli 2023

Tider:
Ons: kl. 15:00-20:00
Tors: kl. 15:00-20:00
Fre: kl. 15:00-20:00
Lør: kl. 10:00-16:00
Søn : kl 10:00-16:00

Lærere:
Cato Bruarøy og Cato Lothe

Sted:
Nore Neset Aktivitetshus.
Det er god parkering. Nore Neset er 4 km fra Os sentrum, så det er noe dårligere bussforbindelse enn til Os sentrum.

Pris:
kr 4950,- for hele sommerkurset
Kun helg: kr 2700,-

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312
www.qigongsenteretibergen.no

 

Helgekurs 13/14. mai 2023

Lørdag 13. mai og søndag 14. mai blir det helgekurs på Os, bare noen minutter kjøring fra Bergen.

Kurset består av spontan Qigong (Taijiwuxigong), meditasjon og teori.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Kurset og treningen er åpent også for dem som ikke har trent disse teknikkene tidligere.

Siden treningen også utvikler såkalte Taiji-krefter (healingevner og kampevner) vil treningen kunne oppfattes som noe «alternativt», på linje med akupunktur og yoga.

Dato:
13. og 14. mai 2023

Tider:
Lørdag: kl 10:00-17:00
Søndag: kl. 10:00-17:00

Lærere:
Cato Bruarøy
(40 års erfaring med asiatisk kampkunst, 25 år med Taiji og Qigong)

Sted:
Os Barneskule, Giskavollen 20, 5200 Os
(Enkel tilgang fra Bergen, buss flere ganger i timen.)

Pris:
kr 2000,-.
(Evt. 1000,-/ pr dag)

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Påmelding og ytterligere info:
https://mailchi.mp/4e5afee0b170/qigonghelgekursmai2023

Grunnkurs i Bergen april 2023

Qigongsenteret i Bergen

Tirsdag 11. april 2023 starter vi nytt Grunnkurs i Qigong og Taiji i Bergen.

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.
Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

DETTE LÆRER DU:

  • Pusteteknikk for avslapping og kraft
  • Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
  • Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
  • Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
  • Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
  • Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
  • Aktiv og passiv meditasjon
  • 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
  • Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!

PÅMELDING:
Her er mer info og påmeldingsskjema

INFO:
Dato: 11.april – 11.juni 2023

Tider:
Tirsdager kl. 17-18

Instruktør:
Cato Bruarøy

Sted:
Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo)

Pris:
kr 1900,-.

Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711

Ytterligere info:
Cato Bruarøy:
cb@taichikurs.no
+47 9821 8312

Vi tilbyr også helgekurs i Bergensområdet, retreats i Spania og på Bali, sommerkurs på Os. Se www.qigongsenteretibergen.no for mer info.